اصلی ترین دشمنان درد ستون فقرات کدامند؟

زندگی مدرن امروزی و گاهی تغذیه های فست فودی باعث بوجود آمدن عادات نادرست در روزمرگی ما شده است که بیماری های روحی و جسمانی زیادی را دربر داشته است یکی از بدترین آنها کمر درد و درد ستون فقرات است. در این مقاله سعی داریم به مهمتری و اصلی ترین دشمنان و عادات بدی که در وجود آمدن مشکل برای ستون فقرات است  می پردازیم.

چاقی شکم عاملی مهم در درد ستون فقرات

چاقی شکم و اضافه وزن موجب فشار بیش از حد بر مهره های کمر ، افزایش گودی و آرتروز تدریجی این ناحیه شده و بتدریج کمر درد و بیرون زدگی دیسک ها و درد در ستون فقرات را ایجاد خواهد کرد .

نکته قابل توجه و جالب اینکه دیگر قسمتهای ستون فقرات نیز در هنگامی که دچار چاقی شکم هستید تحت تاثیر قرار میگیرند و سلامت این نواحی نیز به خطر می افتد .

حالتها و عادات نادرست خوابیدن

از بدترین مدل ها و عادت های نادرست هنگام خواب، خوابیدن روی شکم یا مچاله کردن بدن ، قرار دادن دستها در زیر تنه یا بد قرار دادن پاها، استفاده از بالش های بزرگ ، بلند ، سفت و حتا استفاده نکردن از بالش است که میتواند موجب فشار بیش از حد و آسیبهای جدی به ستون فقرات شود. حتی در زمان هایی که از کار های روزانه بسیار خسته هستید باید مراقب مدل خوابیدن خود باشید و به ژست خوابیدن خود اهیمت بدهید. مرور زمان اثرات بد ناشی از این عادات بد را در بدن ما نمایان خواهد کرد.

 

درد ستون فقرات و دشمنان آن

بازرگانی سینا نمایندگی رسمی تشک های ایرانی و خارجی همچون تشک رویا . تشک خوشخواب و .....